Μάιος: ο μήνας ψυχικής υγείας της μητέρας

Μάιος: ο μήνας ψυχικής υγείας της μητέρας

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει ορίσει τον Μάιο ως  μήνα  Ψυχικής Υγείας της Μητέρας!

Γνωρίζετε ότι περίπου το 10% των εγκύων γυναικών και το 13% των λεχωίδων βιώνουν κάποια ψυχική διαταραχή ; Μπορείτε  να βοηθήσετε διαδίδοντας το μήνυμα  σε γυναίκες που γνωρίζετε.

Η κατάλληλη υποστήριξη στο σωστό χρόνο, μπορεί να εξασφαλίσει ότι οι μητέρες και τα βρέφη τους θα μπορέσουν να φτάσουν το υψηλότερο επίπεδο υγείας και ευεξίας.

Παρακάτω θα βρείτε έναν πολύ εύχρηστο εικονογραφημένο οδηγό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που θα βοηθήσει τις μητέρες (και όχι μόνο) να διαχειρίζονται με επιτυχία το στρες που βιώνουν. Με ευχάριστο και εύκολο τρόπο διδάσκονται δεξιότητες που όταν εφαρμόζονται για λίγα λεπτά καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

Σε περίπτωση που στρες που αισθάνεστε  γίνεται αφόρητο και  η εφαρμογή των ασκήσεων δεν είναι επαρκής στη αντιμετώπιση του,  είναι σκόπιμο να αναζητήσετε βοήθεια από Επαγγελματίες Υγείας, Κοινωνικές Υπηρεσίες, ή ανθρώπους που εμπιστεύεστε…

οδηγός στρες

 

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.