Στη δυσκοιλιότητα τα παιδιά κρατούν τα κακά τους για μέρες. Τα κακά συχνά σκληραίνουν, μεγαλώνουν και προκαλείται δυσφορία ή πόνος στην κένωση. Το παιδί αναβάλλει την κένωση από φόβο ότι θα πονέσει και έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος με αποτέλεσμα η δυσκοιλιότητα να επιδεινώνεται.
Τα παιδιά ηλικίας 2-4 χρόνων συχνά δε θέλουν να αφήσουν τα κακά τους να βγουν
Αγνόηση της ανάγκης για κένωση
Χαμηλή πρόσληψη υγρών
Χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών
Μπορεί προηγείται εμπύρετη λοίμωξη της έναρξης των συμπτωμάτων
Φόβος ότι θα πονέσουν όταν θα κάνουν κακά
Φόβος της τουαλέτας
Έλλειψη άσκησης
Βιαστική ή πιεστική μετάβαση από τις πάνες στην τουαλέτα
Επιστρατεύστε τη φαντασία και την ευρηματικότητά σας. Μπορείτε να προσθέσετε ακατέργαστες νιφάδες δημητριακών (πχ 2-3 κουταλιές Quaker) στο γιαούρτι, στις σούπες, στις σάλτσες, στην ομελέτα, στα μπιφτέκια, στην τυρόπιτα, στις γεμιστές ντομάτες , στο αλεύρι για κέικ και μπισκότα, στους χυμούς φρούτων.
Αντίθετα, η άφθονη πρόσληψη τροφών όπως γλυκά, κρέας, μπισκότα, κέικ και ζυμαρικά από άσπρο αλεύρι, αποφλοιωμένο ρύζι κλπ, επιδεινώνει τη δυσκοιλιότητα, χορταίνει το παιδί, ελαττώνει τη διάθεση του για υγιεινές τροφές και πρέπει να αποφεύγεται.
Ανορεξία
Μειωμένη ενέργεια
Αλλαγές διάθεσης/ γκρίνια
Κενώσεις σε αραιά διαστήματα
Σφίξιμο και προσπάθεια να μην ξεκινήσει η κένωση
Περιοδικά, κενώσεις πολύ μεγάλες
Δύσοσμα αέρια / κόπρανα
Κόπρανα σκληρά, μεγάλα ή σαν της κατσίκας
Κακή διάθεση, ευερεθιστότητα
Παράτριμμα της περιοχής γύρω από τον πρωκτό
Πόνους στην κοιλιά
Κόπρανα διαρροϊκά /λέρωμα των εσωρούχων μεταξύ των κενώσεων
Κούραση και πονοκεφάλους
Νυχτερινή ή ημερήσια ενούρηση
Αν η δυσκοιλιότητα παραμείνει για πολλούς μήνες, το έντερο διατείνεται και φαρδαίνει και τα μυϊκά του τοιχώματα αδυνατίζουν. Έτσι συχνά τα παιδιά χάνουν τη φυσιολογική αίσθηση της ανάγκης για κένωση.
Αν η παιδίατρος σας συστήσει φαρμακευτική θεραπεία μην σταματάτε ποτέ τα φάρμακα απότομα έστω και αν το παιδί σας δείχνει πολύ καλά.
Αν η δυσκοιλιότητα υπάρχει για πολύ καιρό το έντερο μπορεί να χρειαστεί αρκετό χρόνο για να ξαναποκτήσει το φυσιολογικό του τόνο. Οπλιστείτε με υπομονή και επιμονή: επιβραβεύετε τακτικά κάθε μικρό θετικό βήμα και μην σχολιάζετε, πολύ περισσότερο μην μαλώνετε το παιδί σας όταν αρνείται να συμμορφωθεί στις συστάσεις του γιατρού.
Για την πρόληψη αλλά και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας το παιδί σας θα πρέπει :
Να πίνει άφθονα υγρά και ιδιαίτερα νερό
Να μην πίνει πάνω από ένα -δύο ποτήρια γάλα την ημέρα
Να αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή του – ολόκληρη η οικογένεια να ακολουθεί το ίδιο υγιεινό διαιτολόγιο
Να γυμνάζεται τακτικά, πχ περπάτημα μέχρι το σχολείο, κολύμπι, ποδόσφαιρο, μπάσκετ κλπ
Να κάθεται χωρίς βιασύνη στην τουαλέτα σε τακτά χρονικά διαστήματα (πχ. πρωί, μεσημέρι, βράδυ για 5-10 λεπτά μετά το φαγητό).
Να μην αναβάλλει τη φυσιολογική ανάγκη για κένωση
Να έχει πρόσβαση σε καθαρές και ευχάριστες τουαλέτες (ελέγξτε τις τουαλέτες του σχολείου).
Έτοιμα δημητριακά ολικής άλεσης (σιτάρι, κριθάρι, βρώμη ) με το πρωινό ή βραδινό γάλα όπως:
Minibix της Weetabix, Alpen Muesli, Nestle από μαύρο σιτάρι, Nestle Clusters, Honey nut cheerios και Multi cheerios, Quaker (με βάση τη βρώμη, μπορούν να παρασκευασθούν και ως αλμυρό γεύμα βρασμένο με γάλα), All Bran και Honey loops της Kellog’s, Organic bran flakes της Fytro και άλλα πολλά που θα βρείτε στα σούπερ-μάρκετ
Ψωμί ολικής άλεσης
Κέικ και μπισκότα από δημητριακά ολικής άλεσης ειδικά εκείνα που περιέχουν ξηρά φρούτα και ξηρούς καρπούς
Ζυμαρικά από μαύρο σιτάρι και ρύζι αναποφλοίωτο
Φρούτα και λαχανικά ( φρέσκα, ξηρά ή κατεψυγμένα) πλυμένα και με τη φλούδα όπου είναι δυνατόν –ιδιαίτερα βοηθούν τα ακτινίδια, τα δαμάσκηνα, οι βανίλιες, τα σύκα, οι φράουλες, τα σταφύλια, το καρπούζι
Όσπρια
Ψυχολογικοί παράγοντες όπως διστακτικότητα να χρησιμοποιήσουν τις τουαλέτες του σχολείου, προβλήματα διαπροσωπικών σχέσεων
